Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất Lớp 5 - Tuần 35 - Năm học 2023-2024 - Nguyễn Thị Huệ

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất Lớp 5 - Tuần 35 - Năm học 2023-2024 - Nguyễn Thị Huệ

1. TUẦN 35 KHỐI 5 Từ ngày 12-5-2024 đến 17-5-2024 BÀI 68 TRÒ CHƠI “NHẢY ĐÚNG, NHẢY NHANH” VÀ “AI KÉO KHỎE” “Một số gợi ý cho chế độ ăn uống trước trong và sau khi luyện tập”. (Lồng ghép) I. Yêu cầu cần đạt. 1.Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể - Đoàn kết, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể. - Tích cực tham gia các trò chơi vận động, có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi và hình thành thói quen tập luyện TDTT. 2. Về năng lực: Bài học góp phần hình thành, phát triển năng lực về: 2.1. Năng lực chung: - Tự chủ và tự học: Tự xem trò chơi “Nhảy đúng, nhảy nhanh” và “Ai kéo khỏe”. Tìm hiểu “Một số gợi ý cho chế độ ăn uống trước trong và sau khi luyện tập” - Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, trao đổi, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác trong bài học, trò chơi vận động bổ trợ môn học. - NL giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thông qua việc học tập tích cực, chủ động trong việc tiếp nhận kiến thức và tập luyện. 2.2. Năng lực đặc thù: - NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo an toàn trong tập luyện, biết điều chỉnh trang phục để thoải mái và tự tin khi vận động, biết điều chỉnh chế độ dinh dưỡng đảm bảo cho cơ thể. - NL vận động cơ bản: Biết thực hiện theo hướng dẫn về chế độ dinh dưỡng trong tập luyện nhằm tăng khả năng vận động, biết chơi trò chơi “Nhảy đúng, nhảy nhanh” và “Ai kéo khỏe” chủ động, tích cực, nhiệt tình, đúng luật. - NL thể dục thể thao: Thực hiện được kĩ thuật cơ bản của động tác, bài tập và vận dụng được vào trong hoạt động tập thể từ đó có thể tự rèn luyện trong lớp, trường, ở nhà và các hoạt động khác. II. Địa điểm – phương tiện 1. Địa điểm: Sân trường 2. Phương tiện: + Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, cầu, dây nhảy, cờ, bóng, còi, mắc cơ, và dụng cụ phục vụ tập luyện cho Hs. + Học sinh chuẩn bị: Trang phục thể thao, giày tập hoặc dép quai hậu. III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học 1. Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu. 2. Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt( tập thể), tập theo nhóm ., IV. Tiến trình dạy học Nội dung LVĐ Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
2. TG SL Hoạt động GV Hoạt động HS I. Phần mở đầu 5’ - Gv nhận lớp, thăm Đội hình nhận lớp Nhận lớp hỏi sức khỏe học sinh   phổ biến nội dung, yêu  cầu giờ học.  - Cán sự tập trung lớp, điểm số, báo cáo Gv. Khởi động Đội hình khởi động - Xoay các khớp.. 2lx8n - Gv HD học sinh khởi               - Ép ngang , ép dọc. động.        - Trò chơi “Làm theo 2’  hiệu lệnh” - Gv hướng dẫn chơi - HS khởi động, chơi theo hướng dẫn của Gv II. Phần cơ bản: 27’ * Kiểm tra kĩ năng 1’ - Gv gọi 1 -2 Hs lên - Hs nhận xét việc thực phát cầu bằng mu bàn thực hiện. hiện của bạn; Gv nhận chân xét và khen Hs. Hoạt động 1 10’ - Gv phổ biến một số Đội hình Hs quan sát * Kiến thức thực phẩm cần thiết và   * “Một số gợi ý cho thời gian tiêu hóa thực        chế độ ăn uống trước phẩm để đảm bảo tập  trong và sau khi luyện mà không gây - Hs nghe và quan sát luyện tập”. hại cho dạ dày. Gv giới thiệu. - Tập buổi sáng: ăn - Gv kể tên các loại - Hs nghe và quan sát uống nhẹ trước khi thực phẩm hỗ trợ bổ Gv. tập 30 - 60 phút sung dinh dưỡng hiệu - Tập buổi chiều: ăn quả cho cơ thể trước bữa trưa hoặc trước khi tập luyện và sau tập 2-3 giờ thì ăn đầy khi tập luyện. đủ giàu dinh dưỡng - Gv nhắc học sinh bổ và protein gồm thịt sung thêm nước và dạy bò, trứng, thịt nạc, cách uống nước: khoai tây, mì + Sử dụng nước tinh - Thực phẩm hỗ trợ khiết là tốt nhất, nếu bổ sung dinh dưỡng thời lượng luyện tập hiệu quả trước khi trên 1 giờ hoặc cơ thể tập luyện như: Chuối; cảm giác mất sức Bánh mì và trứng; + Nên uống nước một Yến mạch, bánh mì cách từng ngụm nhỏ nâu; Đồ uống giàu và chậm rãi. Protein như sữa, đậu - Gv nhắc Hs thêm nành, nước ổi, nước những loại nước không chanh, , tốt cho sức khỏe như: - Thực phẩm hỗ trợ Không nên uống bổ sung dinh dưỡng
3. hiệu quả sau khi tập những loại nước pha luyện như: Trứng; sẵn như nước tăng lực, sandwich; khoai lang; nước có gaz, nước ép cá hồi và rau xanh, , trái cây chế biến sẵn, - Sự cần thiết của còn rượu, bia là chất nước đối con người: cấm kỵ trong tập + Nước là một trong luyện. những yếu tố không - Gv nhấn mạnh cho thể nào tách rời cho Hs sự cần thiết của người luyện tập nước đối con người, TDTT. tác hại của việc thiếu + Việc cung cấp đầy nước trong tập luyện đủ nước cho cơ thể TDTT. rất quan trọng, thiếu - Gv đặt câu hỏi tương - Hs nghe và quan sát nước sẽ làm cho máu tác với Hs. trả lời câu hỏi của Gv. trở nên đặc hơn, cản trở sự lưu thông huyết mạch. Hoạt động 2 6’ - GV nêu tên trò chơi, Đội hình chơi trò chơi * Trò chơi: “Nhảy hướng dẫn cách chơi, đúng, nhảy nhanh” tổ chức chơi trò chơi 4 3 4 3 cho Hs. - Nhận xét, tuyên 2 1 2 1 dương, và sử phạt người (đội) thua cuộc XP . XP ... ..... CB . . CB .. ... .    Gv  - Hs chơi theo hướng dẫn của Gv, chơi nhiệt tình. * Vận dụng 2’ - Vận dụng vào thực Đội hình vận dụng kiến tiễn hằng ngày: Điều thức. chỉnh chế độ ăn cho   bản thân đảm bảo chế        độ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, cung  cấp đầy đủ nước, chất - Hs cùng Gv vận dụng kiến thức . khoáng, chất béo, tinh bột, chất đạm, vitamin A, B, C, D, E, , cho
4. cơ thể hàng ngày. Hoạt động 3 6’ - GV nêu tên trò chơi, Đội hình chơi trò chơi * Trò chơi: “Ai kéo hướng dẫn cách chơi, khỏe” tổ chức chơi trò chơi             cho Hs.       - Nhận xét, tuyên             dương, và sử phạt       người (đội) thua cuộc Gv - Hs chơi theo hướng dẫn của Gv * Bài tập PT thể lực: 2’ - Gv cho Hs đứng lên ĐH phát triên thể lực ngồi xuống 20 cái. 3 hàng ngang sole - Hs làm theo HD của Gv III. Kết thúc 5’ 2lx8n - GV hướng dẫn thả ĐH thả lỏng *Thả lỏng lỏng               * Nhận xét, đánh giá - Nhận xét kết quả, ý        chung của buổi học. thức, thái độ học của Gv HD Hs tự ôn ở nhà. HS. - Hs thực hiện thả lỏng * Xuống lớp - VN ôn bài và chuẩn ĐH kết thúc Gv hô “ Giải tán” ! bị bài sau               Hs hô “ Khỏe”!        Gv _______________________ BÀI 69 TRÒ CHƠI “LÒ CÒ TIẾP SỨC” VÀ “LĂN BÓNG” I. Yêu cầu cần đạt. 1.Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể - Đoàn kết, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể. - Tích cực tham gia các trò chơi vận động, có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi và hình thành thói quen tập luyện TDTT. 2. Về năng lực: Bài học góp phần hình thành, phát triển năng lực về: 2.1. Năng lực chung: - Tự chủ và tự học: Tự xem trò chơi “Lò cò tiếp sức” và “Lăn bóng”. - Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, trao đổi, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác trong bài học, trò chơi vận động bổ trợ môn học. - NL giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thông qua việc học tập tích cực, chủ động trong việc tiếp nhận kiến thức và tập luyện. 2.2. Năng lực đặc thù:
5. - NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo an toàn trong tập luyện, biết điều chỉnh trang phục để thoải mái và tự tin khi vận động, biết điều chỉnh chế độ dinh dưỡng đảm bảo cho cơ thể. - NL vận động cơ bản: Biết chơi trò chơi “Lò cò tiếp sức” và “Lăn bóng” chủ động, tích cực, nhiệt tình, đúng luật. - NL thể dục thể thao: Thực hiện được kĩ thuật cơ bản của động tác, bài tập và vận dụng được vào trong hoạt động tập thể từ đó có thể tự rèn luyện trong lớp, trường, ở nhà và các hoạt động khác. II. Địa điểm – phương tiện 1. Địa điểm: Sân trường 2. Phương tiện: + Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, cầu, dây nhảy, cờ, bóng, còi, mắc cơ, và dụng cụ phục vụ tập luyện cho Hs. + Học sinh chuẩn bị: Trang phục thể thao, giày tập hoặc dép quai hậu. III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học 1. Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu. 2. Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt( tập thể), tập theo nhóm ., IV. Tiến trình dạy học Nội dung LVĐ Phương pháp, tổ chức và yêu cầu TG SL Hoạt động GV Hoạt động HS I. Phần mở đầu 7’ - Gv nhận lớp, thăm Đội hình nhận lớp hỏi sức khỏe học sinh Nhận lớp  phổ biến nội dung, yêu  cầu giờ học.   - Cán sự tập trung lớp, điểm số, báo cáo Gv. Khởi động Đội hình khởi động - Xoay các khớp cổ 2lx8n - Gv HD học sinh khởi        tay, cổ chân, vai, động.        hông, gối,..        - Ép ngang , ép dọc.  - Gv hướng dẫn chơi - Bài thể dục PTC - HS khởi động, chơi theo hướng dẫn của Gv - Trò chơi “Kết bạn” 2’
6. II. Phần cơ bản: 23’ GV nêu tên trò chơi, Đội hình chơi trò chơi hướng dẫn cách chơi, Hoạt động 1 8’ CB XP tổ chức chơi trò chơi * Trò chơi: “Lò cò cho Hs.   .............. tiếp sức” - Nhận xét, tuyên dương, và sử phạt người (đội) thua cuộc   ..............   .............. CB XP Gv - Hs chơi theo hướng dẫn của Gv, chơi nhiệt tình. Hoạt động 2 8’ - GV nêu tên trò chơi, ĐH chơi trò chơi hướng dẫn cách chơi, * Trò chơi: “Lăn  .............. tổ chức chơi trò chơi bóng” cho Hs. - Nhận xét, tuyên dương, và sử phạt  .............. người (đội) thua cuộc  .............. Gv - Hs chơi theo hướng dẫn của Gv * Bài tập PT thể lực: 5’ - Gv cho Hs chạy 60m ĐH phát triên thể lực xuất phát cao.  II.............. II..............  II .............
7. Gv - Hs làm theo hướng dẫn của Gv. * Vận dụng 2’ - Vận dụng vào thực ĐH vận dụng kiến thức. tiễn khi thực hiện chia  nhóm, chia hàng trong  giờ học thực hành,        trong các hoạt động tập thể,...  - Hs cùng Gv vận dụng kiến thức . III. Kết thúc 5’ 2lx8n - GV hướng dẫn thả ĐH thả lỏng lỏng *Thả lỏng        - Nhận xét kết quả, ý        * Nhận xét, đánh giá thức, thái độ học của chung của buổi học.        HS. Gv HD Hs tự ôn ở nhà. - VN ôn bài và chuẩn - Hs thực hiện thả lỏng * Xuống lớp bị bài sau ĐH kết thúc Gv hô “ Giải tán” ! Hs hô “ Khỏe”!                      Gv